| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于刮掉油漆49分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，把纯牛奶，淡奶油，白糖隔水加热至白糖彻底融化。
2、然后把蛋黄倒入调配好的牛奶里，倒入低筋面粉，打蛋器打均匀然后过筛。倒入蛋挞皮中7.8分满。
3、放入烤箱200度20分钟。
4、完美
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；
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