| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于吃东西150分钟消耗的热量120 | |||||
1、将红薯洗干净。
2、放进烤箱，忠臣的智能烤箱30S有菜单可选哦，选红薯键，确认，烤70分钟左右。没有默认键的可以用210度。
3、红薯出炉，是不是很简单，只要三步。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、瘦身、健脾胃等功效；可与大米、米面、芹菜搭配；与大闸蟹、蛋黄、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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