| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 南瓜饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于滑雪机100分钟消耗的热量420 | |||||
1、南瓜去皮去瓤，蒸熟。将熟南瓜压成泥，加入糯米粉，搅拌均匀，揉成面团，面团稍硬一点更好。分成多个小面团，包入红豆沙，揉成圆，用牙签压三条线，用枸杞装饰。
2、冷水入锅蒸十分钟，香甜软Q的南瓜饼就出锅了！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、护发明目、健脾暖胃等功效；可与桑葚、兔肉、枣搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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