| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 妈妈创作的鸡蛋丝热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于哑铃33分钟消耗的热量180 | |||||
1、土鸡蛋2个，打到小碗中
2、鸡蛋大撒
3、锅里放适量色拉油，待油温烧热
4、用筷子从左到右挑鸡蛋到锅里，动作快，否则就容易糊。
5、起锅加上一点点白糖在炸好的鸡蛋上面就可以了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、健脑益智等功效；可与菠菜、青椒、羊排搭配；与消炎片、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
