| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 葱油白蟹热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于下坡滑雪16分钟消耗的热量300 | |||||
1、这菜很简单~
2、洗净白蟹，切好，处理弄掉那些不能吃的，然后放入盘子
倒点少量老酒，放入葱瓣生姜
锅里放水放个架子可以支撑盘子的，开始用大火煮
3、煮到螃蟹熟了，就是蟹肉从透明到纯白可以吃那种，出锅
倒一点酱油，放葱(可以放点干红椒)
清理锅，烧热锅，倒入油，烧到油不起泡泡
最后均匀的撒在螃蟹上就好了！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、改善肝功能、强身体等功效；可与玉米面、猪肉、武昌鱼搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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