| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 738克 | 咖喱鸡块热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于马路散步612分钟消耗的热量120 | |||||
1、看看原料吧
2、三黄鸡，洋白菜。大喜大咖喱。
3、三黄鸡切块，用清水泡半小时去除异味。
4、锅中放少许油，放入鸡块煸炒。
5、然后放入清水煮开，撇去浮沫，用小火炖30分钟。
6、炖到鸡块成熟，放入咖喱用小火炒匀。
7、再放入洋白菜继续用小火炒制。
8、炒到洋白菜成熟，充分入味即可。
9、看看成品吧
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、强壮身体等功效；可与茼蒿、茶树菇、冬瓜搭配；与菊花、芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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