| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于赛艇35分钟消耗的热量720 | |||||
1、将水倒入锅中把炒年糕放入热水煮沸一会
2、年糕变软以后将辣椒酱放入，在放入一些泡菜萝卜
3、一直翻炒就可以出锅了
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补血、止虚汗等功效；
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