土豆少牛肉的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、和中养胃、宽肠通便等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进康复、化痰熄风、补脾胃等功效；可与鸡腿菇、洋葱、姜搭配；与橘子、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；