| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 简式葡萄干司康热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于打鼓226分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好材料
2、将玉米油与面粉混合，并用手搓匀，再倒入糖、干酵母与牛奶的混合液体，将面团揉至光滑。
3、将面团摊平放入一半的葡萄干，团成圆形再摊平，放入另一半葡萄干，再团成圆形。
4、盖上保鲜膜，放入冰箱。我是晚上做好，放入冰箱，等早上起来就可以烤制了。
5、早上起床，从冰箱取出的面团。
6、把面团压平，切成八块。放入预热180度的烤箱20分钟。
7、烤好的成品
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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