| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 738千卡 | 295千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 26千卡 | 174千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 重口味芒果芝士Cake热量/卡路里850千卡 | |||

1、奥利奥一包刮去中间夹层的白色、放入保鲜袋内用擀面杖压碎成细末、黃油入微波爐叮變液體即可取出

2、取6寸模將奧利奧碎及黃油液倒在一起、用小勺壓實、放入冰箱冷藏20分鐘以上

3、奶油奶酪放室溫軟化后、加入细砂糖用打蛋器打至顺滑无颗粒(可以隔温水打奶油奶酪更容易软化)

4、分次加入鸡蛋、第一个与奶酪糊完全融合后、再加入第二个搅打均匀后加入、柠檬汁、玉米淀粉、牛奶和朗姆酒、每加入一种材料都要搅打均匀后再加入下一种

5、取出6寸模、將拌好的蛋糕糊倒在饼干底上、活底蛋糕模用锡纸包裹好模底防止漏水可包裹两层锡纸。

6、在烤盘内加水,放入预热160℃的烤箱内,水浴法烤1个小时至表面金黄即可(不做芒果面的),到时间而表面颜色不深的时候,可以放入上层或单开上火2-3分钟随时观察上色情况

7、烤蛋糕空餘時間把芒果切小丁、魚膠片冲下水馬上用熱水攪溶、出炉后完全冷却了把芒果&魚膠液拌勻倒在蛋糕面上,鋪平放入冰箱冷藏4小时以上再脱模

8、美味蛋糕口水流流呵呵
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
朗姆酒的热量174千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、益气生津、预防便秘等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善睡眠、预防骨质疏松、美容养颜等功效;可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配;与桔子、雪莲果、米汤相克,同食可能会引起不适;
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