| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 牛肉大葱热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于跆拳道2分钟消耗的热量600 | |||||
1、绞肉机把牛肉搅碎
2、开水沏碗花椒水
3、搅拌机搅碎肉馅，把晾凉的花椒水分三次用搅拌机打进肉馅里。
4、两颗大葱切碎
5、大葱牛肉馅搅拌放进料酒 香油 盐搅拌
6、牛肉大葱包好啦！！
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑菌、降血压、缓解疲劳等功效；可与明虾、红枣、樱桃搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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