草莓蜜豆冰皮月饼的热量/卡路里_草莓蜜豆冰皮月饼的做法

1、首先把糯米粉，玉米面，纯牛奶，糖粉，植物油按照比例放在一起，搅拌均匀。然后放入微波炉内，调制中高火3分钟，中途取出搅拌均匀后，再放进去加热3分钟，之后取出来晾凉后揉成团，捏成多个小团备用……
2、把水果酱（草莓）和蜜豆放入碗中搅拌均匀，我中间加了点黑芝麻糊，感觉很棒，你也可以加其他的粉状物或者直接红豆沙……然后放入微波炉，中高火3分钟，取出后晾凉备用……
3、在干净的盘子里，轻铺一层糯米粉，之后放入中高火2分钟后，即成为熟糯米粉，备用……
4、所有的食材都在这里啦，接下来我们就开始做月饼喽～
5、把饼皮压成扁片，把馅料捏成小球放在里面包好，之后就用你喜欢的模具做月饼啦！(应当注意的是要用刷子在模具的内壁涂抹上糯米粉，目的是防止脱模时粘住…模具我用的是月饼盒子)……
6、用巧克力炼乳加以装饰^ω^
7、之后晾凉20分钟就好啦，可以放入冰箱冷藏哦，效果更加……
8、甜甜糯糯的草莓蜜豆冰皮月饼就这样新鲜出炉啦，好感动，好好吃……亲爱的小伙伴们，赶紧自己也动手做一做吧！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、护发明目等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、鸭肉搭配；与仔鸡、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与木瓜、苦瓜、花菜搭配；与肉螺、蚝豉、生蚝相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、防治近视、美容养颜等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与橙子、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；

草莓蜜豆冰皮月饼的热量和减肥功效