| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1588千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1125克 | 雪梨柚子膏热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡,相当于打猎373分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗干净梨子，去皮切小小丁。柚子去皮掰开至一瓣，一个一个撕开至粒。
2、冰糖400G在锅底，柚子和雪梨在冰糖上面，小火开煎至水全部蒸发
3、然后装进容器，要干容器干勺操作，可以存放更久
4、挖一勺来热水冲泡即可。每天早晨一杯，通肠道，败火润肺，秋季良品
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、冻疮、促进消化等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、润肺等功效；可与五味子、高粱、梨搭配；
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