| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 红豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 红豆米糕热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于骑摩托车179分钟消耗的热量150 | |||||
1、将米粉，糯米粉，白糖，酵母用水和好，调成面糊
2、加入红豆后到入膜具中，发酵至冒泡泡
3、膜具不要忘记刷油哦！放入蒸锅中大火蒸15分钟，再闷5分钟脱模即可！
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、聪耳、补血等功效；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有消胀、消暑、除肿等功效；可与薏米、鸭肉、鸡肉搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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