| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 肉松包热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于钓鱼364分钟消耗的热量180 | |||||
1、高筋面粉, 白糖, 鸡蛋, 酵母, 盐, 面包改良剂, 牛油至尊, 奶粉, 水,打成面皮搅拌十分钟，下油，再用高速打五分钟拿出做成包子，静发40分钟发酵到大三份之二大，放入烤箱烤十分钟，面火190度，底火160度出炉即可，用刀对半切，注意不要全切断，凉后抹上沙拉酱粘上肉松即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与辣椒、桂圆肉、丝瓜搭配；与豆奶、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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