| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家常土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于思考225分钟消耗的热量60 | |||||
1、把菜，配料洗好切好备用
2、待锅热，到油热后，加入配料青红椒蒜苗，待有香味把土豆下锅，翻炒5－6分钟就可以出锅了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾、调中等功效；可与牛腩、醋、肥牛搭配；与西红柿、香蕉、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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