| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 安佳淡奶油 | 克 | 1750千卡 | 350千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 菜鸟裱花-自行车，我来了热量/卡路里1954千卡 | |||
 热量1954千卡,相当于冰上曲棍球244分钟消耗的热量480 | |||||
1、在纸上画出来，然后剪下来自行车图案
2、放到已经有一层奶油的戚风蛋糕上
3、筛可可粉，要筛两次，筛完一次，等一会在筛一次，这样颜色漂亮
4、去掉剪纸，用剩下的淡奶油写上祝福话语，一个菜鸟都会的裱花蛋糕做好了
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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