| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 紫薯豆沙小甜点热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于桑拿97分钟消耗的热量240 | |||||
1、紫薯蒸熟勺子压泥
2、加入奶粉 蜂蜜 糯米粉 少量水
3、做成小圆皮
4、加入豆沙
5、包好豆沙 粘上芝麻 白芝麻好看 我觉得黑芝麻营养更丰富哈
6、放入电饼铛 不要加油哦 六七分钟就好喽 美味 宝宝吃了八个 哇卡卡
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、降血压、延年益寿等功效；可与海带、核桃、梨搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
