| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 养生红枣糕热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡,相当于伐木工作172分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料，红糖加水煮融化，晾凉。
2、将所有材料加红糖水拌匀，发酵1小时。
3、发酵好的样子，放入抹了油的模具并撒上红枣。
4、大火烧开，上锅蒸25分钟，闷3分钟，开锅，成品就是这样，不错吧。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与姜、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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