| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 瓜咸蒸猪肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于干农活133分钟消耗的热量480 | |||||
1、切一块腌瓜咸用清水泡淡，不泡会太咸
2、把猪肉和瓜咸放一起剁碎
3、加几滴酱油和一些生粉和一点盐搅拌均匀，盐别放太多
4、搁电饭锅里蒸，用电饭锅超快的，很快就熟了
5、肉汁可以拌饭吃，肉饼隔一餐再吃也还是好吃的呢
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、滋肝阴、生津液等功效；可与白菜、韭菜、鸡蛋搭配；与牛排、鹌鹑、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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