蜂蜜开心果优酪乳的热量和减肥功效

1、奥利奥饼干去掉夹心，放入保鲜袋里用擀面棍压碎；开心果仁放入保鲜袋压成粗颗粒。

2、玻璃杯底放入一层奥利奥饼干碎。

3、饼干碎上倒入适量酸奶再撒一层奥利奥饼干碎，再倒入一层酸奶。

4、在酸奶表面撒少量饼干碎，撒上开心果淋入蜂蜜。当作早餐或午后的能量补充。