| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 虾包饭热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于叮当舞50分钟消耗的热量330 | |||||
1、自制拌饭醋：盐，糖，米醋按1：5：10配好。蒸化或叮化咯。
2、小菜海带，焯水熟，拌入红椒，糖，几滴香油，匀之。作饭团包之内容……
3、虾虾不用买多，捡10只大而活泼既可。煮时加2滴白酒，红而嫩可爱。
4、包米饭，鹅是边蘸水也取米至团，粘手呢。把咸菜放饭中。捏米呗。成团后，取虾公公，紫菜条束之咯！！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、提高性功能等功效；可与藕、韭菜、辣椒搭配；与山药、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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