韩式泡菜的热量和减肥功效

1、把鸭梨洋葱大蒜切碎，劲量碎，我用的手摇式搅拌器，效果不错和辣椒酱混合，加入两勺糖，搅拌，尝尝味道还不错

2、晕+_+，这一步应该放在第一步，就是把白菜洗净，用盐搓揉每一片叶片，放置十二个小时以上，我是头天腌制白菜，第二天准备馅料

3、白菜腌制一个晚上会出很多水，腌好后倒掉盆里腌出的水分并把叶片拧出多余水分，准备一个无水无油的罐子，包裹馅料，码在罐中

4、卷卷

5、样子不错哦

6、这个过程就是诚意和爱心

7、码好后，把剩下的馅料全部倒入罐中

8、加一层塑料袋，把罐口密封严实，放入冰箱，五天以上，味道绝佳，就是小时候的味道，记得下学买个被子（类似于火烧，馕的呼和浩特特产，呵呵）夹朝鲜菜，回家把爸爸妈妈都馋香了，对于每天给自己做饭的爸爸妈妈喜欢自己搭配的食物，那心里别提多美多得意了