| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于空中蹬腿运动323分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗干净后两面各划几刀（容易入味）
2、讲腌料加入到鸡翅中，加少量水
3、将腌好的鸡翅放到冰箱中冷藏12到24小时
4、烤箱预热5分钟，鸡翅表面刷油平铺到烤盘中（最好事先铺上锡纸，方便清洗），入烤箱烤15分钟200°c
5、15分钟后取出翻面再刷一层油，烤15分钟
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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