韩式泡菜小黄瓜的热量和减肥功效

1、把黄瓜洗干净

2、切成小段，尾巴扔掉！

3、切成小细条，把黄瓜心去掉，不然会出很多水！

4、全部切好放到盆里撒上盐，把水分杀一下，时间自己控制就可以，主要看黄瓜不那么挺，有些软了就行！

5、杀好水份用水冲5分钟以上！把水控干，找一条干净的手绢把黄瓜包住，把水分全部吸到手绢上，反复做，直到一盆黄瓜全部没水就ok 了！

6、蒜剁碎，备用

7、红干椒剁碎！

8、把一品鲜，糖，芝麻，盐，味精，放到黄瓜里搅拌，尝好味道，把蒜末干椒末放到最上面，如图！

9、锅中放油，根据黄瓜多少放，油烧开，倒入盆中干椒上，然后搅拌，就成功了！

10、最后一部装盒，一定是密封的保鲜盒，然后放到冰箱里一夜，早上就可以享用了！亲，是不是很简单！超级美味哦！