| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 长扁豆炒辣椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于跆拳道63分钟消耗的热量600 | |||||
1、长扁豆辣椒洗干净放入篮中备用
2、扁豆切段放入盘中
3、开火锅中倒入少许油
4、扁豆辣椒一起放入锅中翻炒，放入少许盐，酱油，鸡精。倒入少量水，大火转中火炒五分钟。关火
5、起锅装盘。可以开吃啦。晚上一个人吃了一大盘，味道自我很满意哦～
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、减肥、开胃消食等功效；可与白菜、基围虾、北极虾搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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