| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 韩式蔬菜锅热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于广场舞16分钟消耗的热量180 | |||||
1、第一步：沸水，西红柿切块沸水煮 第二步：放入韩式辣椒酱，香油，搅拌 第三步：土豆切片，煮熟 第四步：放入切好的黄瓜片，粉条 第五步：粉条软之后，加入生菜，最后放盐即可
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进血液循环、促进消化等功效；可与豆腐皮、海带、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
