| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果沙拉热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于大提琴78分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果切块，倒入酸奶，不用五分钟就搞定啦！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、补脑养血等功效；可与洋葱、大麦、鳝鱼搭配；与白萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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