| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 578克 | 酸甜微辣萝卜条热量/卡路里92千卡 | |||

1、萝卜去皮洗净,切成一段一段的,再切成条状

2、红萝卜也跟白萝卜一样切断再切成条。。。。

3、都切好后将红、白萝卜搅拌在一起

4、撒上盐再用手搅拌

5、搅拌好后用手压一压,待到有盐水出后就可以做下个步骤了。。。

6、半小时过去~~~把白醋倒半瓶去,白糖倒下去,搅拌均匀后先尝下味道,差不多是那个味就行了~~

7、都搅拌好后,加入几个干辣椒剪成断

8、干辣椒剪成断再搅拌腌上一晚上就大功告成了

9、腌好后当零食配稀饭是杠杠的~~~嘎嘎
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、增强免疫力、抗癌等功效;可与豆腐干、豆腐丝、鸡肉搭配;与何首乌、雪梨、熟地相克,同食可能会引起不适;
红萝卜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有安五脏、解毒、利便等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1