萨米肠比萨蛋糕的热量/卡路里_萨米肠比萨蛋糕的做法

低筋面粉 130克、马苏里拉芝士碎 80克、柿子椒 80克、洋葱 80克、萨米香肠 80克、大蒜 1大瓣、比萨草（牛至叶） 2.5毫升、罗勒 1.25毫升、泡打粉 5毫升、小苏打 1.25毫升、盐 2.5毫升、牛奶 100毫升、番茄沙司 60毫升、橄榄油或无味植物油 30毫升、全蛋液 30克

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有净化血液、促消化、帮助消化等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、猪肝、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治疗高血压、补钙等功效；可与猪骨、火腿、猪肉搭配；与虾、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、强身体、杀菌等功效；可与生菜、武昌鱼、火腿搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有刺激子宫、利尿强心、治疗粉刺等功效；

萨米肠比萨蛋糕的热量和减肥功效