| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 老干妈培根炒饭热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡,相当于打理草坪128分钟消耗的热量330 | |||||
1、培根切成这样的~
2、白菜切成这样的(建议多放点白菜会好吃)
3、蒜切成这样的~喜欢吃蒜，所以切了5大瓣
4、放了两勺油
5、油热先放一半蒜末炒香，再放培根，稍微炒两下就行
6、放白菜翻炒两下，放半勺盐
7、放入米饭和老干妈。炒炒炒。炒匀
8、完成啦~配上酸爽的淹胡萝卜就更好吃了
9、感谢女神酱~
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、解热除烦、利尿通便等功效；可与蛋黄、海带、蚕豆搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
