灰灰的一口烧卖的热量和减肥功效

豆干的热量140千卡（每100克）；具有抗血管、补中益气、治疗高血压等功效；可与桂鱼、西葫芦、秋刀鱼搭配；与苦瓜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗癌、延缓衰老等功效；可与豆腐、莴笋、荸荠搭配；与河蟹、鹌鹑蛋、北极虾相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与丝瓜、萝卜、冬瓜搭配；与甘草、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有止渴、润肺补肾、和血等功效；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、止虚汗等功效；可与红豆、乌鸡、桂花搭配；与苹果、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；