| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 5千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 韭菜炒蘑菇热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于开车2分钟消耗的热量120 | |||||
1、清理好蘑菇
2、准备好大蒜韭菜红椒，下大蒜蘑菇翻炒片刻，在家入韭菜红椒炒制熟透
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有解毒、行气理血、润肠通便等功效；可与牡蛎、猪血、黄豆芽搭配；与白酒、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
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