| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 凉拌干丝热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡,相当于摇摆舞55分钟消耗的热量270 | |||||
1、用稍热的水浸泡干丝，待干丝泡至颜色发白，手感软就可以了，如果用冷水就要泡好长时间，热水的话就快了15分钟基本就OK了
2、泡至这个性状就可以啦
3、然后就可以简单的将调味料拌入干丝中，最后加点酒鬼花生，口味更香啊！不怕费事的亲，可以将酒鬼花生弄碎，口感会更好！
4、最后，装碟摆盘，加点香菜点缀一下就OK啦！
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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