| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 油果热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于压腿280分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米粉十蒸熟的紅薯揉成面团
2、准备餡料：包心菜、肉餅、香菇、雞蛋一起炒断生，
3、糯米团擀成面块准备包馅
4、油烧热下锅炸到变色起锅
5、成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、健脾养胃、补血等功效；可与红豆、葡萄、鸭肉搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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