| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄 | 克 | 212千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 酒酿马蹄热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于开车85分钟消耗的热量150 | |||||
1、将马蹄去皮洗净，枸杞子洗净。
2、将马蹄整齐码入盘中，叫上醪糟，撒上枸杞子即成。
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、消热解毒、促进生长发育等功效；可与木耳、核桃、香菇搭配；
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