| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于堆肥75分钟消耗的热量300 | |||||
1、1密封罐清洗，晾干。2将柠檬用盐水洗净，晾干水分，切片。3每放完一层柠檬片，倒入适量蜂蜜，重复步骤。4放入冰箱冷藏，冷藏隔夜即可。5喝的时候取出2片柠檬，加2勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛奶、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与黄瓜、茼蒿、牛奶搭配；与腐竹、香干、千张相克，同食可能会引起不适；
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