紫薯圆，地瓜圆的热量和减肥功效

1、把紫薯，地瓜分别切成小块，这样好煮。然后隔水蒸熟。

2、然后趁热分别弄成泥，放入适量糖。

3、然后分别假如木薯粉，分别揉成面团，不沾手即可。

4、分别团成长条切成小块。撒上木薯粉防止粘连。

5、然后放在热水里抄熟。飘上来再煮1分钟。即可。

6、加上美味的粥。