| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 自制薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹小号90分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮.
2、切片，尽量切薄片
3、摆在烤盘上，170度，10分钟，拿出来翻另一面.再170度10分钟，出烤箱.
4、出烤箱撒上椒盐.是不是很简单呀.
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、美容养颜等功效；可与豇豆、豆角、醋搭配；与香雀、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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