| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 辣椒炒五花肉热量/卡路里2032千卡 | |||
 热量2032千卡,相当于爵士舞423分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好食材
2、把生姜、大蒜、青椒切好
3、把肉加入生姜，用水煮10分钟
4、煮好后用冷水冲洗一下切块备用
5、把切好的肉放锅里煎至微黄
6、然后加入切好的青椒，生姜，大蒜和豆辨酱
7、一起翻炒后加入鸡精调味即完成
8、装盘
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、补充蛋白质等功效；可与萝卜、南瓜、冬瓜搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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