| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 煎香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于冰上钓鱼79分钟消耗的热量120 | |||||
1、香蕉切块，包入云吞皮中
2、锅热后放油，包好的香蕉先入蛋液滚一下，再裹上面包糠，小火煎至两面变黄！
3、就这样简单，味道好极了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、祛脂降压、疏通血脉等功效；可与国光苹果、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、治喉痛等功效；可与香椿、干辣椒、明虾搭配；与菠萝、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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