| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 不用烤箱做彩虹慕斯蛋糕热量/卡路里165千卡 | |||

1、所有材料大集合 打蛋器二十多元 别舍不得用手打奶油 能累死

2、饼干用擀面杖压成饼干碎 做底用 可有可无

3、黄油隔水加热融化 拌上饼干碎 放模具里压实 六寸活底 8元左右 普通模具也行 大碗小盆都可以

4、别忘了压实后放进冰箱冷冻 等材料都准备好就冻好了

5、打蛋器插上 打奶油和糖 大约两分钟就有香滑的奶油啦

6、鱼胶片两片 剪成小块泡软加热融化 加牛奶 拌好就倒奶油里 分成六份

7、色素排列好颜色 每个里滴两三滴 用筷子搅匀就可以了

8、黄油饼干底从冰箱拿出来 从最多量的奶油开始倒 往中间一层层的倒 我就倒的不够仔细 不漂亮了

9、冰箱冷冻一夜后就可以吃啦 很拉风有没有

10、实物图 虽然不是很完美 但是朋友们都赞不绝口哦 很好吃的
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
食用色素具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、美容、改善睡眠等功效;可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配;与白砂糖、西兰花、红糖相克,同食可能会引起不适;
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