| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 水果麻芬热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于划船425分钟消耗的热量240 | |||||
1、打一个鸡蛋先
2、植物油
3、牛奶
4、和鸡蛋倒到一个碗里 再放两勺冰淇淋或者香草精
5、把鸡蛋 牛奶 油 搅拌均匀
6、用另一个碗 放面粉先
7、把白砂糖 baking powder 和盐都放进来
8、把干碗里的面粉白砂糖搅拌均匀后 倒进已经搅拌好的湿碗(所谓湿碗就是说里面东西都是液体嗒)里
9、用打蛋器搅拌均匀 注意要确保里面没有小面疙瘩
10、这次切了草莓 （12个小麻芬 放了4个草莓 ）
11、先把烤箱预热5分钟 220度左右。 2.把水果和面粉混好后 放进模具里 注意不要把水果挤坏了 3. 然后放进烤箱里烤 先大约15-20分钟左右 再看是否还需要再烤 直到外表金黄 有一层脆脆的壳
12、出锅之后的成品 香香嗒
13、成品2。 里面松软 外表香脆 实乃居家旅行零食宴请之必备佳品
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、调味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、清理胃水、呵护咽喉等功效；与红豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、美容护肤、健脑益智等功效；可与牡蛎 、小米面、圆生菜搭配；与鹅肉、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、润肠等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与鸡蛋、橙子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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