| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
1、年糕先放在锅子里煮,锅里的水过年糕。煮开。我个人爱吃胡萝卜,就加了胡萝卜,不喜欢的就不用了,胡萝卜也煮一下。
2、煮开后,滤掉水。
3、平底锅中加油,年糕,泡菜,胡萝卜,辣酱炒。炒的均匀就差不多了。我自己还加了点豆瓣酱一起炒,但不能加太多,会咸的!

4、出锅装盘。我还做了紫菜包饭一起吃O(∩_∩)O炒的有点焦了。
年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补脑益智、补中益气、补血等功效;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1