| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 糖栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于草地保龄球188分钟消耗的热量180 | |||||
1、栗子洗净，在栗子上割一刀，以便煮熟后容易脱壳…
2、把油，盐，糖放电饭煲里再把栗子放进去摇，让每颗栗子都沾上配料…
3、最后把清水倒进去，刚好淹没栗子即可…然后电饭煲按煮饭键，等电饭煲跳键后焖十分钟，再按一次煮饭键…
4、等电饭煲再次跳键就是这个样子了，水都收好了，用筷子搅拌一下，让糖粉沾到每一颗栗子就可以吃了…小心热噢…
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、益气健脾等功效；可与枣、鸭肉、鸡肉搭配；与鸭翅、牛排、羊排相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
