西红柿炒虾仁的热量和减肥功效

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与大葱、豆苗、韭菜搭配；与香菇、黄豆、柿子相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、美容等功效；可与菜花、福寿鱼、豆腐搭配；与冰棍、鳙鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；