| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 青柠味果冻热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于乡村舞38分钟消耗的热量270 | |||||
1、把一碗开水倒入果冻粉里，果冻粉融化之后加上剩下那碗冰水
2、喜欢吃水果的也可以加点在里面，也可以加些干果，我加了点葡萄干，味道很赞，这是成品~
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、通便、润肠等功效；
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