| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 凉拌粉丝热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡,相当于观鸟5分钟消耗的热量150 | |||||
1、龙口粉丝准备好。我家三人份的用了近150克的量。
2、将葱切细备用。
3、粉丝放入沸水中开小火煮5分钟。
4、捞出沥干，同时倒入少许冷开水先拌一下。
5、约1分钟后就可按照自己的喜好拌入生抽、米醋、食盐、味精、麻油等调料。再撒上葱。如家中有炒好的花生米也可适量放入，口感更佳！
6、最后，一盆美味可口的凉拌粉丝出炉了！
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与牛小排、肩部牛肉、胸部牛肉搭配；与苦苣菜、豆腐丝、油皮相克，同食可能会引起不适；
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