| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 蛋挞微波炉版热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡,相当于乐队演奏402分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛奶和淡奶油混合，根据个人口味加糖╮(╯▽╰)╭加热至糖融化，煮沸前关火~
2、只取蛋黄，打撒
3、放凉后加入鸡蛋黄搅拌均匀，加入吉士粉搅拌均匀不要有小疙瘩⊙▽⊙
4、我买的冷冻的蛋挞皮，放一粒蔓越莓~倒入蛋液八分满~
5、放入微波炉烧烤模式~15分钟就好啦~根据个人口味，如果喜欢有焦焦的可以多烤一两分钟~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、防治近视等功效；可与蜂蜜、香蕉、木瓜搭配；与醋、鸡蛋、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、保护眼睛等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、宁心安神、避免智力衰退等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
