| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1810千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 红烧鸡腿热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡,相当于排球226分钟消耗的热量480 | |||||
1、1:准备好鸡腿，2:鸡腿放入锅中，并加调料，放水3:炖半小时，出锅即可。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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